Meditation


	Hier & Jetzt Zentrum für ganzheitliche Wege

		Meditation


	Meditation ist die Kunst, nach innen zu schauen, seine Aufmerksamkeit aus der Außenwelt zurückzuziehen und mit allen Sinnen nach innen zu gehen, in die eigene Mitte zu kommen, zur Ruhe zu kommen, in die eigene Kraft zu kommen.

Normalerweise ist unsere Aufmerksamkeit ständig nach außen gerichtet und durch vielfältigste Anforderungen im Berufsleben, in der Familie und in der Gesellschaft zersplittert und zerstreut. So wird man leicht aus der eigenen Mitte herausgezogen, verliert den Kontakt zur inneren Ruhe-Kraft-Klarheit und wird zum Spielball der äußeren Umstände. Daraus entstehen Überlastungserscheinungen, derer man sich am Anfang kaum bewusst sein mag, die aber mit der Zeit immer deutlicher auftreten und nicht selten in ernstzunehmenden Krankheiten enden.

Durch regelmäßiges Übung in Meditation kann man lernen:

* sich seiner äußeren und inneren Situation bewusster zu werden,

* einen Ort der Ruhe und der Kraft in sich zu finden,

* seine Gesundheit von innen heraus zu stärken,

* sich selbst authentischer und direkter zu erfahren und

* sein Leben zufriedener, ausgeglichener und gesünder zu gestalten.

Meditation ist keine Philosophie und keine Religion. Es ist auch keine bestimmte Technik oder Tätigkeit, die man ausübt (wie z.B. versteinert im Schneidersitz sitzen und ein sonores ~Om~ chanten oder ähnliches).

Meditation ist nicht das, was man tut, sondern die Qualität, wie man es tut. So gibt es eine bunte Vielfalt von Möglichkeiten und Wegen, Meditation zu erfahren bzw. bei regelmäßiger Praxis ein meditatives Bewusstsein zu entwickeln. Deshalb arbeiten wir im Hier & Jetzt mit einer bunten Vielfalt von Techniken aus den verschiedensten spirituellen Traditionen und verbinden Phasen der Aktivität (z. B. gehen, tanzen, summen, herumwirbeln, singen, lachen...) mit Phasen der Stille, der Einkehr und des Loslassens.

Vor allem sollte eine Meditationstechnik Spaß machen, damit wir einen leichten Zugang dazu finden und uns mit „Leib und Seele“ darauf einlassen können - so wie die Kinder: offen, neugierig und voller Abenteuerlust...


		Meditationswochenenden In regelmäßigen Abständen finden im Hier & Jetzt Meditationswochenenden statt. An diesen Wochenenden werden wir auf vielfältige Arten und Weisen unser Bewusstsein erforschen, klären, entwickeln und feiern. Unterstützt duch diesen natürlichen Kraftort im Wald und das Energiefeld der Gruppe wird für jeden einzelnen ein Raum bereitgestellt, nach innen zu gehen, sich selbst zu erleben, zu befreien und tiefe Erfahrungen von seinem authentischen Wesen zu machen. Darüber hinaus bieten diese Wochenenden ein offenes Forum für Fragen, Anregungen und Austausch von Erfahrungen. Es ist eine wundervolle Aufgabe und immer wieder eine große Freude für uns, den Weg der Meditation zu begleiten und individuelle Prozesse zu unterstützen. Termine: siehe aktuelles Programm Kosten: 150,- € pro Wochenende Anmeldung und Informationen unter: 08092 / 2470888 oder über: info@hierundjetzt-muenchen.de

	Impressum: Hier & Jetzt - Zentrum für ganzheitliche Wege - Lutz Levi - Henneleiten 19 - 85567 Grafing - Tel.: 08092 / 2470888 - info@hierundjetzt-muenchen.de